#18: Gewohnheiten ändern: So setzt du deine (Neujahrs-) Vorsätze wirklich um!

#18: Gewohnheiten ändern: So setzt du deine (Neujahrs-) Vorsätze wirklich um!

In der heutigen Folge zum Jahreswechsel geht es um unsere Gewohnheiten. Viele (Neujahrs)-Vorsätze verpuffen schon nach relativ kurzer Zeit. Wie können wir es dennoch schaffen, uns von unseren unliebsamen Gewohnheiten zu trennen – darum geht es in dieser spannenden Folge.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Gewohnheiten „funktionieren“.
• Wie unbewusste Entscheidungen unser Leben steuern
• und was damit die Basalganglien in unserem Gehirn zu tun haben?
• Ob es einen gültigen, konkreten Zeitraum gibt, ab dann unsere Gewohnheiten geändert sind
• und von welchen Faktoren dieser Zeitraum abhängt.
• Zuletzt bekommst du 10 konkrete Umsetzungsschritte an die Hand, mit denen du sofort starten kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

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